Nesse curso, você vai estudar a importância dos micronutrientes no exercício físico e o seu impacto no rendimento esportivo, bem como irá conhecer os alimentos que representam as principais fontes de vitaminas e minerais que mais influenciam a performance.
• Micronutrientes: Vitaminas e Minerais no Exercício Físico
• Carboidratos: Metabolismo
• Proteínas: Necessidades do Atleta
• Antioxidantes X Estresse Oxidativo
• Lipídios: utilização durante o Exercício
• Ingestão antes, durante e após o Exercício
