Introdução ao Atletismo

Nesse curso, você vai conhecer as principais características acerca do surgimento do atletismo como modalidade esportiva, e também vai identificar suas diferentes provas, tanto em pista como em campo. Ainda, entenderá a relação dessa modalidade no desenvolvimento de capacidades físicas comuns a outros esportes.

Programa

• Introdução ao Atletismo

• Exercícios educativos para corrida

• Corridas de Resistência

• Corridas de Velocidade

• Corridas com Barreiras e Corridas de revezamento

• Lançamentos: disco, martelo e dardo

• Arremesso de peso

• Saltos horizontais: distância e triplo